Akzeptanz
Die Corona-Zeit verlangt von uns ein angepasstes Verhalten. Wir können von dem Resilienz-Konzept lernen und Schritt für Schritt Stärke aufbauen. (Dauer 2:15)
Musterunterbruch
Häusliche Gewalt während der Corona Krise nimmt zu. Wir leben 24h mit unserem Partner/unserer Partnerin und evtl. Kinder in den eigenen vier Wänden isoliert von der Gesellschaft. Dass das zu mehr Konflikte führen kann, ist leider möglich. Was kann man machen, um einen Streit nicht eskalieren zu lassen. (Dauer 3:10)
Beziehungen
Während einer Krise trennt sich der Weizen vom Spreu. In einer Krise erkennt man die ehrlichen Kontakte. Wir haben einen engen Kreis von Menschen, der wir in widrigen Situationen dringend brauchen. Wir merken sofort, wer für uns da ist und wer nicht. Es tut gut, mal das eigene Beziehungsnetzwerk auf den Prüfstand zu stellen und sich auch nach einer Krise den “guten” Kontakten weiterhin zu widmen. (Dauer 2:55)
Angst
In diesem Video geht es um die Angst, die uns während der Corona-Zeit begleitet und was wir daraus lernen. Jetzt, wo die Massnahmen gelockert werden, laufen wir Gefahr wieder in alte Muster zu verfallen und nichts aus den Erfahrungen der Corona-Phase umzusetzen. Wir konzentrieren uns wieder auf die kleine Probleme, die uns vor der Krise beschäftigt hatten. “Was mich nicht umbringt, macht mich stärker” ist ein oft genanntes Zitat im Rahmen der Resilienz. Was macht mich stärker? Was habe ich gelernt? Was nehme ich mit in die neue Normalität? (Dauer 2:58)